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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）天氣炎熱，每天都很想吃冰消暑，但是冰品吃太多，一到行經期下腹就會有明顯的悶痛感，讓患有子宮平滑肌瘤約為4公分的33歲上班族女性，深感困擾，於是前往醫院就診。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰中醫師解釋吃冰容易引起身體的微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛。罹患子宮肌瘤的女性常常疑問：夏天到底能不能吃冰？會不會讓肌瘤變大？為此，周宗翰醫師的解答認為大熱天吃冰其實還是可以的，但是量不要太多，其次是時間點要對，盡可能選在正中午11點至16點的時候吃，跟水果不能晚上吃的意思是一樣的。濕氣堆積、聚濕成痰 造成人體氣血不足 是子宮肌瘤形成的主因之一周宗翰醫師解釋很少人吃冰只吃清冰，大部分都會加糖漿、煉乳、水果等。此時除了冰的寒性以外，旁邊的佐料與水果含豐富的糖分，甘食厚味容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，晚上吃更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的痰濕體質。痰濕是指體內的氣血津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，在體內異常積聚、停留的狀態。脾為後天之本，負責運化人體中的水穀精微，從食物中攝取養分，輸送到全身各處，是人體氣血的來源，脾功能不足，不能正常代謝體內的水濕，這正是子宮肌瘤形成的主因之一。啤酒喝越多身體越脫水 對子宮肌瘤有負面影響夏天愛喝冰啤酒、清涼暢快，但啤酒會利尿，喝越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質，周宗翰醫師認為這類型的朋友喜食油膩厚味、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分黏稠。臺灣的天氣常常都是濕熱的狀況，內在飲食失調加上外面環境干擾，濕熱氤氳而生，內外皆顯得「濁」，濕熱體質的根源，也使我們的身體喪失了應有的免疫能力，對於子宮肌瘤也會有負面的影響。夏天重在清熱去濕、養護脾腎既然夏天有子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒，那如何才能達到真正消暑的目的呢？盛暑與午後雷陣雨，人體水分的調節與代謝，在這時最容易出狀況，而出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、容易疲勞、無精打采的情形，甚至會造成水分滯留，形成水腫。烏梅三豆飲 肌瘤患者最佳消暑飲品隨著天氣越來越熱，容易讓人煩躁、失去判斷力，周宗翰醫師建議可喝「烏梅三豆飲」調養體質；材料為紅豆、綠豆、黑豆各兩把，與烏梅約12顆和適量的冰糖，然後直接加2000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，但是吃渣容易產生脹氣，故不建議食用。紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而能改善子宮肌瘤的體質。再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。更多健康相關新聞中年男好發胃疾 應酬更該知「挑食」顧腦、護心、不會老 快來試試減糖計劃防曬＝防中暑？10大防曬迷思你中幾個自製天然中藥防蚊包 一起防蚊大作戰你知道嗎？喝防彈咖啡其實不可能會瘦！今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

出版時間：18:50 新增影音：23:30周湯豪在全新EP《WHAT A LIFE》發行的前一天，也就是今（24日）晚特別於台北舉辦發行EP派對，與粉絲同樂。為了這次活動不客氣投入大筆資金，周湯豪自豪的表示：「花跟我一樣多錢的人，應該做不到我做的事情。」周湯豪為了這次的EP投進許多心力，昨天晚上幾乎沒什麼睡就進場忙碌，「要走燈光、流程，很多東西滿細的，找來很多好朋友幫忙，每個東西都要過，每個細節都要過，希望可以讓大家有完美的體驗。」據悉，這次的派對已經花費150萬，且金額持續追加中，周湯豪驕傲的說：「花跟我一樣多錢的人，應該做不到我做的事情。」▲周湯豪為全新EP《WHAT A LIFE》舉辦派對，與粉絲同樂。（圖／記者林柏年攝, 2019.07.24）周湯豪解釋，因為是總監，所以他一定會把錢壓到最低，可相對來說，也一定是倒貼，「把所有東西做到最滿，如果可以就跟朋友去載東西，印刷也是找朋友去做。」由於幾乎可以說是整場活動一手包，對此有沒有給自己打分數，周湯豪回答，「打分數很難去講，只能說是滿意的。」而在籌備、執行過程有無遇到困難？他帥氣的說：「要怎麼讓大家看到我想傳達的想法，是唯一困難的事情。」▲周湯豪為全新EP《WHAT A LIFE》舉辦派對，與粉絲同樂。（圖／記者林柏年攝, 2019.07.24） 更多 NOWnews 今日新聞報導 周湯豪改頭換面忍痛漂金髮 自曝「我不是有自信的人」 周湯豪「撿到大槍」Diss酸民 千人朝聖：大快人心 有料要爆？謝和弦點名周湯豪「裝逼ABC」 網友傻眼

（中央社記者楊明珠東京25日專電）在瑞士日內瓦召開的世界貿易組織（WTO）總理事會24日討論有關日本加強管制對南韓出口半導體關鍵材料一事，日韓的代表唇槍舌劍，互不相讓。日本放送協會（NHK）報導，WTO的總理事會每兩年召開一次，是除了部長級會議之外的實質最高機關，有164國及地區的代表出席，今天是第2天的議程，當地時間24日傍晚開始討論日本加強管制對南韓出口半導體關鍵材料一事。南韓政府不滿日本政府加強對南韓出口管制，因此要求WTO將此事列為正式議題進行討論。日方與會的代表是日本常駐日內瓦大使伊原純一；韓方是南韓產業通商資源部新通商秩序戰略室室長金勝鎬。這場WTO總理事會於台灣時間24日晚上9時半左右結束。日本產經新聞報導，伊原開記者會表示，南韓在會議一開始就言及前徵用工（遭日本企業強徵的南韓勞工）的官司問題。南韓主張，日本加強對南韓出口管制，是因為在徵用工的官司上，日本企業被南韓法院判賠，所以日本政府採取「報復」。伊原表示，這次的舉措與過去沒關係，是基於出口管理制度上所做的考量，是基於安全保障的觀點，目的是要防止武器的相關物資及技術擴散。伊原認為，這個問題不應拿出來在WTO總理事會上討論。南韓強調，日本加強出口管理，是反自由貿易的行徑，對世界的供應網帶來不良影響。南韓還要求日本要進行協商。伊原說，因為曾發生出口管理上不適當的案例，所以只是把對南韓簡化的措施變回一般的手續。他還說，本月12日在經濟產業省（位於東京），日韓進行事務層級的會議時，日本已做了說明，但南韓執意將日本為了安全保障所做的調整說成是為了經濟上利益，日本絕對不能接受。產經報導說，南韓的立場是不排除向WTO告日本。日韓因前徵用工爭議關係惡化，日本政府經濟產業省7月1日宣布，強化管制含氟聚醯亞胺、光阻劑及蝕刻氣體3項關鍵電子原料出口南韓，並於7月4日正式上路。日本政府也在考慮第2波措施，預計8月啟動，那就是把南韓從安全保障友好國家的「白色名單」中除名。日本目前指定包括美國、德國、法國等27國為安全保障友好國家；屆時若真將南韓除名的話，將是首例。未來可能轉為軍事用途的產品，日本廠商在出口南韓時都須要向日本政府申請許可獲准。讀賣新聞報導，針對日本對南韓加強出口管制，有意將南韓從「白色名單」剔除一事，日本經濟產業省舉辦向民眾徵詢意見的措施，截止日是24日深夜，共收到3萬多件表達意見的郵件，其中逾9成贊成將南韓從「白色名單」剔除。日本政府相關人士透露，通常廣徵民意的措施，收到的件數才數十件左右，這次收到3萬多件，實屬罕見。大多數民眾是用電子郵件表達意見。報導說，日本經產省可能綜合各種意見，再修改政令，然後經內閣會議決定後，公布政令，快則可能8月就會將南韓從「白色名單」中剔除。（編輯：林治平）1080725

韓國瑜8月3日，將啟動總統選戰下鄉行程，首站出擊，瞄準桃園，這裡除了是，九合一選後，民進黨唯二穩住的直轄市，五年前「藍天變綠地」後，立委跟議員席次，也是藍綠必爭之地，韓國瑜初選勝出後，下鄉桃園，不難看出，力拚2020勝選跟立委席次的強烈企圖心。桃園市議員萬美玲：「他真的不需要動員，相反的我們還認為說，我們盡量不要去動員什麼地方的這些人了，我們首先會幫他安排的，一定是一些我們的信仰中心。」韓國瑜要來了，桃園市議員秀出熱騰騰的簡訊通知，說基層早就動起來。桃園市議員萬美玲：「我想現在其實不能夠這麼的，狹窄的說他是韓粉，因為其實在桃園的這個部分，我要強調，我們藍軍的藍粉，以及中華民國的國粉，其實是非常多的，那這次下來桃園，我想不管是韓國瑜本身，在桃園的得票率，或者是我們六席立委，大家團結一致，一定會把這仗打得好，唯一的目標就是勝選。」韓國瑜下鄉之旅，首站桃園，基層已經規劃，大型造勢活動，初估號召20萬人，國民黨新竹市黨部，也在規劃新竹縣市的下鄉行程，搶攻客家、青年、眷村選票。記者黃琲茹：「桃園的選民結構，一直以來都是藍大於綠，在過去幾次縣市長選戰當中，國民黨只輸了三次，不過在去年的九合一選戰當中，民進黨籍的鄭文燦，以過半的得票率，贏過了國民黨的陳學聖，順利連任，也成為民進黨成功保住的唯二直轄市，而韓國瑜初選勝出的第一站，就直搗桃園，初步規劃會拜訪，地方廟宇還有地方人士，是不是踩地盤 或者是收復失土，留給外界各自解讀，不過這樣的布局，對於立委選戰，會不會有拉抬效應，也是後續的觀察重點。」資深媒體人康仁俊：「我想總統跟立委的選票，包含到政黨票，是不是能夠等同於，三方在開票的時候都有一個，相同的結果，在過去的選舉裡面，確實都看到有一些，分裂投票的一個發生，像這樣子一個互相拉抬，其實並沒有保證說，一定會達到一個什麼樣的效果，但是對於如果完全沒有組織，尤其是在短期內，要把輔選團隊給建立起來來講，我認為某種程度還是可以達到一些效果。」2012年的立委選舉，國民黨在桃園囊括六席，但上屆立委選舉，席次大幅滑落，六席立委只剩兩席，民進黨三席，無黨籍一席，儘管去年的九合一大選，桃園市長一役，無法翻盤，但市議員選舉，國民黨仍開出紅盤，搶下33席議員席次，贏過民進黨的19席，達到議會過半目標，桃園板圖仍是藍大於綠，但韓流聲勢可能延續這樣的效應嗎？桃園市長鄭文燦(7/20)：「總統大選的過程會尊重市民的選擇。」對於韓國瑜踩點桃園，桃園市長鄭文燦，只說了「交給市民選擇」，韓國瑜下鄉，似乎也擴大了，總統前哨戰的戰場。文大國發所教授龐建國：「桃園的特性是什麼，桃園的特性就是，他是民進黨現有的，掌控的縣市裡面，資源最多，最豐沛，然後控制力最強的一個縣市，那麼鄭文燦在桃園的這個影響力，不僅及於綠營，也及於藍營，造勢活動如果能夠有一個好的表現，一路長紅的氣勢，打選戰來講的話，是非常有利的，鄭文燦雖然在桃園，表現得不錯，也獲得了包括藍營部分力量的支持，可是畢竟選總統是另外一個層次，在這種狀況來講的話，如果韓國瑜，他的表現好，他的聲勢強，那麼在桃園，在選舉中拿下來也並不是不可能。」桃園在5年前「藍天變綠地」後，成為民進黨在選戰中的一枚活棋，韓流吹進桃園，會不會讓2020的藍綠版圖，再度震盪，很快就會見真章。更多 TVBS 報導訪日爆爭議！韓：大橋邀約 綠：韓自行提出 試乘F4方程式賽車 韓國瑜：感覺好奇怪 申請場地連3卡 公民割草：怕被「找麻煩」 韓國瑜爬樹後繼續批中央 Kolas：每次開火都是他

記者林辰彥／綜合報導中華男足國家隊前鋒陳浩瑋17日正式是加盟香港超級聯賽東方龍獅，陳浩瑋將在17日與東方龍獅簽約，東方龍獅已經先在官方臉書粉絲團公布消息。陳浩瑋於16日抵達香港，17日會有簽約儀式，接著就參加球隊的夏季訓練。陳浩瑋是繼陳庭陽、王睿之後，第3位加盟香港球隊的台灣男足球員。▲中華男足陳浩瑋（左）在旺角大球場戰勝香港。（圖／香港足總提供）陳浩瑋志在旅外，原先浩瑋在中甲北京北控結束合約後，回到台灣加盟航源FC，就是看中航源FC這兩年踢AFC CUP亞足聯盃的國際曝光機會。但是陳浩瑋4月加盟航源，來不及註冊亞足聯盃名單，卻因為中華男足與香港的國際友誼賽，又開啟了陳浩瑋的旅外另一扇門。陳浩瑋在代表中華男足到印度時，也受到印度球隊詢問。但是印度的飲食讓陳浩瑋卻步，陳浩瑋在印度拉肚子，回到台灣還到醫院。▲中華男足陳浩瑋。（資料照／三立新聞網）中華男足在6月中到香港旺角大球場與香港隊踢國際友誼賽，陳浩瑋在上半場梅開二度，最終中華男足以2：0擊敗地主香港，是中華男足52年來首度戰勝香港，陳浩瑋也備受香港關注。航源在今年亞足聯盃最後一戰於主場迎戰香港和富大埔，陳浩瑋並沒有上場。賽後大埔總教練李志堅透過關係找到陳浩瑋閒聊，李志堅表示自己將轉戰到東方龍獅，問陳浩瑋要不要一起過去？陳浩瑋說：「我沒想到這麼快就談到加盟，也感謝航源FC成人之美，讓台灣球員把握住每個旅外的機會。」▲香港和富大埔總教練李志堅（左）與籍Sartori。（圖／航源FC提供）航源FC表示：「球員有機會旅外，我們都非常支持，也希望球員在外學習到經驗，能提升台灣的足球。」陳浩瑋在企甲聯賽為航源踢了9場比賽，航源FC雖然目前在企甲聯賽排名第4，戰績3勝6和，積分15分，卻是與龍頭北市大同一樣保持不敗。據了解，航源FC並未在陳浩瑋的轉會要求任何轉會費，唯一條件只有未來陳浩瑋回台灣時，回歸到航源的體系。更多三立新聞網報導影／界外球後馬上修正 洋基法官8局逆轉紅不讓保羅不想待在重建球隊 想去邁阿密與巴特勒合作佛光盃開幕 韓國瑜終於坐好坐滿戴資穎天后再出發 印尼羽球公開賽首場輕鬆勝楊佳敏

高雄一名婦人懷孕第29週時，突然腹部劇烈疼痛，送醫檢查發現，原來她的胎盤穿透子宮壁，導致子宮破裂、出血；義大醫院緊急為她進行剖腹產手術，再進行母體子宮動脈栓塞介入治療，並修補子宮的缺陷，成功保住媽媽的子宮，才七個多月就提早報到的小Baby，今天也順利出院。（溫蘭魁報導）收治這名孕婦的高雄義大醫院婦產部張志仰醫師表示，胎盤穿透子宮壁，跑到子宮外面，導致子宮破裂、出血，就是所謂的「植入性胎盤」，懷孕期間發生植入性胎盤的機率為千分之二左右，通常，懷孕24週以後才會出現這種症狀，安全又常見的治療方式是將子宮摘除，但是，醫療團隊考量這名產婦是第一胎，將來可能還要再生，醫療團隊於是緊急為這名孕婦剖腹產，取出胎兒，接著，再為產婦進行子宮動脈栓塞介入治療，減少產後大出血的情形，最後再修補子宮的缺陷，成功的保住母親的子宮「穿透性胎盤的發現通常需要一個比較中後期的週數才會比較明顯，所以往往是在懷孕24週以後這個整個胎盤比較成型了才會顯現出來」這名產婦住院五天後平安出院，至於她的小Baby，因為出生時才1322公克，在小兒加護病房住了兩個半月，今天也順利出院，體重已經有3070公克，身長48公分，被爸爸抱在懷裡，用力的吸著奶嘴，頭好壯壯。（照片：溫蘭魁攝）

「第一次見面就願意讓我無套X她，還願意讓我拍照！」桃園一名人夫不僅大搞婚外情，還加入「換妻俱樂部」大膽揪3P、約炮，妻子偶然發現他手機內的極度鹹濕對話，情緒一度崩潰，大受打擊，但為了2個孩子決定隱忍，選擇原諒對方，沒想到人夫卻不覺有錯，反而將她趕出家門，不讓她見孩子，甚至揚言不給贍養費。夫妻倆結婚10多年，育有2名孩子，這些年來一起經營公司，但妻子卻指控對方沈溺賭博電玩，她關心還被嗆「反正有賺錢支付家用」，兩人不只常為了公司記帳問題起爭執，她更在2016年間，發現丈夫在外有小三，還加入換妻俱樂部約炮，雙方有大量鹹濕對話，丈夫更主揪玩3P。▼男子不僅有小三，還加入換妻俱樂部約炮。（示意圖／pixabay）妻子雖然心痛又震驚，但向丈夫攤牌後，對方苦苦哀求，她考量到2個孩子心軟決定原諒，怎料過了半年後，丈夫的態度竟180度大轉變，反過頭來恐嚇她，嗆聲若將鹹濕對話曝光，就會對她提告，甚至擺出高姿態，揚言離婚就不給贍養費，也休想見到小孩，一連串的舉動令她長期處在丈夫和不特定人性交罹患性病恐懼中，過著沒有希望及未來的婚姻生活。直到2017年7月間，兩人又因為公司帳務問題大吵一架，人夫一面大吼「我們現在就去離婚」，一面逼2個孩子打包，還要他們向媽媽磕頭拜別，說「謝謝媽媽生下我們」，妻子無奈之下只好自行離開，同時也猛然驚醒，認為自己一再原諒只換來更深傷害，請求法院判准離婚。▼妻子忍無可忍，訴請離婚。（示意圖／pixabay）雖然丈夫反駁，稱自己婚外情被抓包後有誠心悔改，夫妻相處難免發生衝突，不能認定他虐待，不過桃園地方法院勘驗妻子提出的對話紀錄，發現他曾和換妻俱樂部的女子表示「X您真的很爽」、「下次見面…我要幫您全身舌壓」、「感謝妳的厚愛，願意讓我滿足」、「一直忘記問您，吸妹妹跟舔屁屁，那個比較舒服」，甚至約懷孕的小三3P「這個網路人妻，居然第一次見面，就願意讓我無套X她，還願意讓我拍照」、「她說女女，2對都接受，我會不會很變態」，不過被小三以「不要再傳了，我老公會玩我手機，剛剛小孩看到了」拒絕。最後法官認為，丈夫對自己的錯誤還無悔意，還對妻子十分無情，准予2人離婚，另外再判人夫得給付妻子207萬多元。（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導 52歲人夫偷吃嫩妹！砸9千萬養3子 真相綠慘 握棒狀積木搖晃！9歲女童天真喊：一直弄會射X 螞蟻猛鑽！妻撿死蟬回家炸來吃 一家3口全中毒

電影「捍衛戰士」曾經試1980年代的經典名片，續集電影宣布開拍後也吸引全球影迷關注拍攝進度，電影公司今天釋出最新預告片，上一集之中經典的配樂、橋段與道具一一重現，不過當年曾經出現的青天白日國旗，這次卻悄悄不見了。(李人岳報導)電影「捍衛戰士」一舉捧紅「阿湯哥」湯姆克魯斯，而且奠定空戰電影經典地位超過30年不衰，全球影迷也引頸期待2020年將上映的續集，電影公司在台北時間19日釋出最新的電影預告片，又引發影迷和軍事迷的討論。預告片一開始阿湯哥駕駛F-18E超級大黃蜂戰機在沙漠中低空衝刺再陡然竄升，接下來又從航空母艦上率領機群帶著雷射導引炸彈編隊出擊，還有長官細數他的輝煌戰績早就應該升上將軍，卻不解他為何還是上校？隨著畫面移動，還出現阿湯哥穿著頸部有鐵環似乎是高空壓力衣以及頭戴高空壓力頭盔的鏡頭，可能劇情安排他其實是擔任機密戰機的試飛員，不過片中男主角好像又失去戰友，還仿效海豹部隊將金色飛鷹胸章釘在犧牲者的棺木上。當然，隨著「捍衛戰士」的經典配樂響起，男主角的G-1飛行皮夾克、重型機車等令人難忘的橋段也一一出現。不過，可能是電影公司考量到敏感的大陸市場，原本皮夾克背上青天白日國旗和日本旭日旗徽章都悄悄換成了不知名的旗幟，也讓這部續集電影還沒上映就更多了話題。

台北市 / 吳烈安 林品鑫 報導很多人每天都要來一杯咖啡，認為可以提神，國外還有研究，適量喝咖啡能夠保護肝臟，每天喝1到2杯咖啡的人，罹患肝癌的風險，比一般人少了4成。國內醫師認為，咖啡中的咖啡因，的確對肝有好處，不過要注意，最好喝黑咖啡，少加糖或奶精，最重要的是不要過量，一天不超過800毫升。一杯飄著熱氣的香醇咖啡，不管是現磨手沖即溶咖啡，都有各自擁護者，有人每天都要喝一杯，也有人是習慣，藉著喝咖啡來提神。不過咖啡的功效，除了能夠維持專注力，現在國外還有研究，喝咖啡能保肝，認為適度的咖啡因，能降低脂肪肝的產生。統計也發現，每天喝1到2杯咖啡的人，肝癌罹患率，比不喝咖啡的人，少了4成，醫師指出，咖啡因和裡面的一些酚類能降低肝癌也能降低脂肪肝保護肝臟，不過醫師提醒，喝咖啡要選擇黑咖啡，少加糖和奶精，減低添加物對身體的負擔，另外最重要就是適量。如果以一般市售的咖啡杯400毫升，一天不要超過2杯的量，避免咖啡因攝取過度，在得到它的好處的同時，也會喝進它的壞處，包括導致焦慮容易發怒，長久還容易引發胃食道逆流。 原始連結 更多華視新聞報導泡腳喝飲料賞夜景 古坑咖啡奇招吸客狂喝果汁消暑 恐轉變成脂肪囤積更多健康相關新聞中年男好發胃疾 應酬更該知「挑食」顧腦、護心、不會老 快來試試減糖計劃防曬＝防中暑？10大防曬迷思你中幾個自製天然中藥防蚊包 一起防蚊大作戰你知道嗎？喝防彈咖啡其實不可能會瘦！今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去